Wie mag geen trilplaten gebruiken?

Hoewel trilplaten de afgelopen jaren een ware revolutie hebben ontketend in de fitnesswereld, zijn ze niet voor iedereen geschikt. Zoals bij elke vorm van fitnessapparatuur, is voorzichtigheid geboden.

In deze blog leggen we uit wie geen trilplaten mag gebruiken. Natuurlijk zouden we willen dat vibratie-technologie voor iedereen geschikt is, maar er zijn bepaalde risico’s aan verbonden, waarvan je op de hoogte moet zijn. Zoals altijd, komt veiligheid op de eerste plaats bij het sporten.

Wie mag geen trilplaten gebruiken?

Trilplaten zorgen voor krachtige lichaamstrillingen, waardoor spieren maar liefst 50x meer dan normaal samentrekken. Daarom zijn er specifieke groepen voor wie deze toestellen jammer genoeg niet veilig zijn. Deze zijn:

Mensen met cardiovasculaire aandoeningen

Als je een hartaandoening hebt of in het verleden een hartaanval hebt gehad, moeten trilplaten worden vermeden. Dit geldt ook in geval van een beroerte, een pacemaker of een bloedstollingsstoornis

De intense trillingen kunnen dergelijke aandoeningen verergeren en je cardiovasculaire systeem onnodig belasten.

Mensen met spier- of botletsel

Als je onlangs een verstuiking of spierscheur hebt opgelopen, kunnen power plates het herstel ervan vertragen. Verhoogde spiersamentrekkingen als gevolg van intense trillingen kunnen bepaalde blessures verergeren en hechtingen kunnen losraken.

Zwangere vrouwen

Er is zeer weinig onderzoek gedaan naar de effecten van lichaamstrillingen op zwangerschap. Om je veiligheid te garanderen, raden we het gebruik van een trilplaat af als je zwanger bent. Dit is het geval bij de overgrote meerderheid van trilplaatmodellen.

Mensen uitgerust met platen of pinnen

Als je een ingreep hebt ondergaan waarbij objecten zoals pinnen of metalen platen zijn aangebracht, zijn trilplaten geen goed idee. Dergelijke voorwerpen kunnen losraken door de lichaamstrillingen, waardoor ze van positie veranderen. Dit kan hevige pijn veroorzaken en vereist mogelijk verdere medische ingrepen om ze te herstellen.

Raadpleeg altijd je dokter

Elke medische aandoening is verschillend en individuele gevallen kunnen enorm variëren. Hoewel de eerder genoemde groepen het best trilplaten vermijden, zullen bepaalde gevallen natuurlijk milder zijn dan andere.

Om 100% zeker te zijn, is het aan te bevelen om je huisarts te raadplegen voor gedetailleerd advies. Zoals eerder vermeld, bieden trilplaten een groot aantal voordelen. Van spierversteviging tot het stimuleren van de bloedsomloop, ze zijn zeker het proberen waard. Op voorwaarde dat je toestemming hebt gekregen van een medisch deskundige.

Hopelijk ben je wat meer te weten gekomen over wie geen trilplaten kan gebruiken. Het raadplegen van je huisarts is absoluut de eerste stap, hij of zij geeft je professioneel advies dat nergens anders beschikbaar is.

Als je een trilplaat KUNT gebruiken, bekijk dan ons volledig assortiment om te bepalen welke van onze modellen het beste bij je past.