Vibration Plates
Vélo d’Intérieur vs. Rameur
Jan
Des études ont montré que l’exercice cardiovasculaire est un excellent moyen de réduire votre taux de graisse, d’augmenter votre condition physique et d’éviter un large éventail de problèmes de santé. Il existe de nombreuses façons de faire travailler votre cardio. Deux équipements que nous trouvons utiles sont le rameur et le vélo d’intérieur.
Quand il s’agit d’améliorer votre condition physique, un vélo d’intétieur et un rameur sont excellents. Les deux vous permettent d’augmenter progressivement votre condition physique à un rythme qui vous convient, tout en offrant des options d’exercice à faible impact. Cependant, ces deux machines entraînent différents groupes musculaires et offrent différents types d’entraînement.
Dans ce blog, nous verrons quelle machine est la meilleure pour vous et votre parcours de fitness.
Vélo d’Intérieur: Pour un Entraînement Plus Intense
– Brûlez des graisses et Tonifiez-vous
Les Vélos d’Intérieur vous permettent de brûler des graisses et de tonifier le bas de votre corps. Une heure de course peut brûler entre 400 et 800 calories, donc c’est génial pour ceux qui veulent perdre du poids et des graisses.
– Idéal pour les débutants
Il n’y a pas énormément de compétences nécessaires pour utiliser un vélo d’intérieur. Montez sur votre vélo et lancez-vous. Cela signifie que les débutants en fitness ont un moyen facile d’améliorer leur cardio. Vous pouvez également facilement augmenter votre niveau de difficulté et progresser dans vos objectifs de fitness.
– Faible impact
Les vélos d’intérieur ont un impact très faible sur vos articulations, ce qui les rend parfaits pour la rééducation. Un échauffement cardio à faible impact est parfait avant d’utiliser d’autres machines d’entraînement.
Rameur : Un entraînement complet du corps
– Augmentez votre endurance et brûlez des calories
Le rameur est un excellent moyen d’augmenter votre endurance. Une bonne séance de rameur peut brûler jusqu’à 800 calories et peut vous permettre de faire passer votre condition physique au niveau supérieur.
– Tonification du corps entier
Comme avec le vélo d’intérieur, le rameur tonifie beaucoup de muscles en un seul mouvement. Mais, plutôt que de se concentrer uniquement sur le bas de votre corps, le rameur travaille votre dos, votre poitrine et vos bras ainsi que vos jambes et vos fessiers.
– Prend moins de place
Si l’espace est un problème dans votre maison, le rameur est fait pour vous. Notre Rameur BLADE prend peu de place car il se replie complètement. Rangez-le dans votre placard et sortez-le pour faire de l’exercice!
Vélo d’Intérieur vs. Rameur: lequel est le meilleur pour moi ?
Si vous êtes au début de votre voyage fitness, nous vous recommandons vélo d’intérieur Tour Spin. Notre vélo d’intérieur vous permettra de vous mettre sur la bonne voie et de commencer à perdre du poids rapidement.
Si vous recherchez un entraînement du corps entier à faible impact, nous vous recommandons le rameur BLADE. Cela permettra d’avoir un entraînement cohérent de tout le corps.
