Drumm Pistola de Masaje Post Ejercicio – Cómo Acelerar la Recuperación

Tras un entrenamiento intenso, posiblemente tus músculos estén necesitados de muchos mimos. La recuperación post entrenamiento es esencial no sólo para reparar los músculos, sino también para que sigas trabajando a tope.

Nuestra pistola de masaje percusivo Drumm es una gran aportación a tu rutina de recuperación. Al permitirte alcanzar todas las zonas problemáticas con facilidad, puedes conseguir un alivio del tejido profundo desde la comodidad de tu hogar.

En este blog, hablaremos de los síntomas claros indicadores de que no realizas la recuperación necesaria tras un entrenamiento. ¡Además de cómo mejorar este proceso y ayudar a tus músculos a recuperarse más rápido con una pistola de masaje!

Síntomas de una Pobre Recuperación Tras el Entrenamiento

Si no tomas las medidas apropiadas para ayudar a tus músculos a recuperarse, podrías encontrarte con serios problemas. Desde fatiga crónica hasta dificultades persistentes en el gimnasio, muchas cosas pueden ir mal.

¿Estás preocupado porque tus músculos no se recuperan bien? Aquí tienes algunos síntomas claves en los que fijarte:

Dolor muscular persistente

Las agujetas (DOMS) son inevitables después de una dura sesión. Por lo normal, los DOMS pueden durar entre 48-72 horas después del entrenamiento. Así que si sientes que tus músculos están doloridos incluso después de salir del gimnasio, es completamente normal. Nada de que preocuparse demasiado.

Pero si sientes que te siguen doliendo después de 3 días, este es un síntoma claro de que no se están recuperando bien.

Imposible dormir

Si tu cuerpo no se ha recuperado de un entrenamiento intenso, encontrarás mucho más difícil dormir profundamente. Los músculos con una pobre recuperación suelen dar como resultado un sistema nervioso hiperactivo. Esto es casi una garantía de noches en vela, revolviéndote y dando vueltas para intentar quedarte dormido.

Así que si no consigues pasar una noche de sueño de calidad, esto podría ser un indicador de una pobre recuperación después del entrenamiento. Y también se puede aplicar lo mismo si te despiertas sintiéndote como mareado y con la sensación de no haber descansado.

Debilidad durante los entrenamientos

Es completamente normal atravesar momentos altos y bajos en tu rutina en el gym. Pero si siempre te sientes cansado sin haber aumentado las pesas o la intensidad, este es con seguridad un síntoma alarmante de fatiga muscular.

Si los entrenamientos te empiezan a resultar una carga, también podría ser un indicador de una pobre recuperación. Se supone que los entrenamientos son divertidos, dándote una sensación de éxito cada vez que haces progresos. pero si por rutina tienes que vencer barreras mentales a pesar de hacer los mismos movimientos de siempre, algo está mal definitivamente.

Mejora y Acelera la Recuperación

Si alguno de los síntomas mencionados te resultan familiares, es hora de mejorar tu rutina post entrenamiento. Y la Drumm te puede ayudar a conseguirlo.

Diseñada para ayudarte a eliminar el ácido láctico de tus músculos, la Drumm te proporciona un efectivo masaje del tejido profundo. Capaz de aliviar el dolor y la tensión, una rápida sesión de Drumm tras el entrenamiento puede mejorar radicalmente la recuperación. ¡Sin necesidad de caras citas con el masajista, ni pasar horas intentando alcanzar esas zonas de difícil acceso!

También con sus 6 cabezales diferentes, puedes tratar múltiples grupos musculares con facilidad. Independientemente de que hayas hecho ejercicios de espalda, hombros o de piernas, los cabezales de la Drumm han sido especialmente diseñados para lograr una eficacia máxima.

Aún mejor, un masajeador percusivo se puede utilizar también antes del entrenamiento. Ideal para activar tus músculos y prepararlos para la acción, una pasada de la Drumm antes de lanzarte al gimnasio puede ayudarte a dar lo mejor de ti en cada sesión.

 

Una gran adquisición si tus músculos encuentran dificultades para recuperarse, una pistola de masaje te ayudará a acelerar el proceso. ¡Al permitirte machacar tus objetivos en el fitness sin sufrir los problemas de una pobre recuperación, la Drumm podría convertirse en tu nueva compañera de entrenamientos favorita!