Pistola Massaggiante Post Allenamento Drumm – Come Accelerare la Riabilitazione e il Recupero Muscolare

Dopo un allenamento molto intenso, i vostri muscoli avranno probabilmente bisogno di attenzione. Il recupero post-allenamento è essenziale, non solo per riparare i muscoli, ma anche per fare si che continuino a performare al meglio.

La nostra pistola massaggiante a percussioni Drumm è un’ottima aggiunta per la vostra routine di recupero o riabilitativa. Permette di raggiungere facilmente tutte le aree interessate e di agire direttamente sul tessuto muscolare profondo. Il tutto dalla comodità della propria abitazione.

In questo blog parleremo dei segnali che indicano che non state effettuando un recupero efficace post-allenamento. Inoltre parleremo di come migliorare questo processo e aiutare i muscoli a recuperare più rapidamente con una pistola massaggiante!

Segnali di un Recupero Insufficiente Post Allenamento

Se non prendete le misure appropriate per aiutare i vostri muscoli a recuperare, potreste incorrere in problemi più seri. Dall’affaticamento cronico a problemi di lungo termine durante l’allenamento. Ci sono molti aspetti da considerare.

Siete preoccupati che i vostri muscoli non riescano a recuperare in modo appropriato? Ecco alcuni segnali chiave da osservare con attenzione:

Dolore muscolare persistente

L’Indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata (DOMS) è impossibile da evitare dopo una sessione di allenamento molto pesante. Tipicamente il DOMS può durare dalle 48 alle 72 ore. Se sentite che i vostri muscoli fanno male subito dopo aver lasciato la palestra, non c’è nulla di cui preoccuparsi.

Ma se scoprite di essere ancora doloranti più di 3 giorni dopo, allora si tratta di un chiaro segno che non state recuperando in modo ottimale.

Insonnia

Se il vostro corpo non ha recuperato dopo un’allenamento intenso, scoprirete che è molto più difficile riuscire a dormire. I muscoli che non hanno raggiunto un livello di recupero sufficiente causano spesso un’iperattività del sistema nervoso. Questo vi impedirà di dormire, facendovi rigirare e muovere in continuazione.

Quindi, se non riuscite a fare una notte di sonno completa, ciò potrebbe essere un’indicazione di un recupero post-allenamento problematico. Lo stesso vale nel caso vi svegliate più volte nel corso della notte, senza sentirvi riposati e sentendovi intontiti.

Performance di allenamento negative

È normale attraversare fasi di alti e bassi durante la vostra routine di esercizio. Ma se vi sentite costantemente stanchi, senza aver aumentato i pesi o l’intensità, allora si tratta probabilmente di un sintomo di affaticamento muscolare.

Se i vostri allenamenti vi sembrano essere sempre più faticosi, allora potrebbe trattarsi di un sintomo di mancato recupero. Gli allenamenti dovrebbero essere sempre apprezzati, dovrebbero darvi un senso di carica e di realizzazione, ogni volta che raggiungete un obiettivo. Ma se dovete ciclicamente superare delle barriere mentali nonostante stiate facendo sempre gli stessi movimenti, allora probabilmente c’è qualcosa che non va.

Migliorare & Velocizzare il Recupero

Se uno dei segni precedenti vi è familiare, forse è arrivato il momento di dare una svolta alla vostra routine post-allenamento. E Drumm può esservi di grande aiuto in questo frangente.

Progettato per aiutare a rimuovere l’acido lattico dai muscoli, Drumm fornisce un massaggio estremamente efficace e profondo dei muscoli. Permette di alleviare il dolore e la tensione. Una rapida sessione post-allenamento con Drumm vi permetterà di velocizzare il recupero muscolare. Senza dover prenotare costosi appuntamenti con un massaggiatore e senza spendere ore e ore ad agire miratamente su una certa area!

Completo di 6 testine massaggianti differenti, questo strumento può agire in modo specifico su vari gruppi muscolari. A prescindere dalla posizione del muscolo, le testine di Drumm sono state pensate e progettate per ottenere il massimo livello di efficienza.

Ancora meglio, un massaggiatore a percussioni può essere usato anche pre-allenamento. Ideale per attivare i vostri muscoli e prepararli per l’azione, un rapido massaggio con Drumm prima di andare in palestra può aiutarvi enormemente e permettervi di ottenere performance superiori.

 

Un ottimo asset per chi ha a che fare con dolori muscolari ricorrenti, questa pistola massaggiante vi aiuterà sicuramente a velocizzare il processo di recupero. Permette di raggiungere i propri obiettivi di fitness senza dover sopportare problemi relativi al recupero muscolare. Drumm diventerà il vostro compagno preferito nel vostro percorso di fitness!