Plataformas Vibradoras para Principiantes: Impresionantes Beneficios para la Salud Más una Guía de Ejercicios para la Plataforma Vibradora.

Con la Plataforma Vibradora Ultra Slim de Bluefin Fitness, ahora disponible con un gran descuento, ¡ya puedes empezar oficialmente a ponerte en forma sin romper la hucha!

Capaz de ofrecer un gran abanico de beneficios tanto para perder peso como para tonificar, se puede alcanzar con la plataforma vibradora una gran variedad de metas en el fitness. Fácil de usar y con un diseño compacto que hace más fácil guardarla, nuestra Plataforma Vibradora Ultra Slim puede ayudarte a conseguir sorprendentes resultados en el fitness – y más rápido.

Este blog no sólo esboza los impresionantes beneficios de una plataforma vibradora, sino que también te ofrece una rápida guía de ejercicios para la plataforma vibradora ideal para principiantes en estas máquinas.

¿Qué es una Plataforma Vibradora?

Antes de que descubras los beneficios de la vibración que puedes experimentar usando una de estas máquinas, es importante saber exactamente cómo funcionan – para que puedas sacarle todo el partido.

También conocidas como “plataformas eléctricas”, una plataforma vibradora propaga vibraciones de alta velocidad por todo el cuerpo cuando te pones de pie sobre ella. Capaz de estimular instantáneamente tus músculos con pulsos, varios grupos musculares se ven automáticamente involucrados ya que tu cuerpo intenta contrarrestar las vibraciones – ¡y permanecer en pie!

Se necesita una alto grado de fuerza abdominal y energía muscular para permanecer erguido sobre la plataforma vibradora, permitiéndote entrenar todo el cuerpo sin pasar calor ni sudar en exceso en una cinta de correr o en una bicicleta elíptica.

Beneficios de una Plataforma Vibradora

Ayuda a Perder Peso

Las vibraciones que sentirás por todo el cuerpo pueden ayudarte a quemar grasa a un ritmo más rápido, y también acelera el metabolismo. Este ritmo rápido conlleva que tu hígado puede metabolizar la grasa con más rapidez también, en vez de acumularla en tu cuerpo.

Esta acelerada pérdida de grasa puede incrementar radicalmente la pérdida de peso con la plataforma vibradora – especialmente si se combina con una dieta y una vida saludables. Aún mejor, ya que nuestra Plataforma Vibradora Ultra Slim cuenta con los últimos avances en tecnología, ¡también puedes reducir la molesta celulitis al usarla con regularidad!

Mayor Tonificación Muscular

Ya que las vibraciones hacen que tus músculos se contraigan automáticamente, puedes ayudar a la tonificación de los grupos musculares sin haber levantado ni una sola pesa. De hecho, las plataformas vibradoras hacen que los músculos se contraigan 50x veces más que con un ejercicio convencional.

Te permite trabajar específicamente sobre ciertos músculos, dependiendo de tu posición. Ganar mayor tamaño y definición no tiene por qué suponer intensas sesiones de levantamiento de pesas cuando se usa una plataforma vibradora. Con muchos programas para seleccionar, tienes total libertad para elegir qué músculos trabajar.

Aumenta la Fuerza Abdominal

Como ya hemos dicho, el mero hecho de permanecer erguido sobre una plataforma vibradora requiere altos niveles de energía y control. Las vibraciones hacen que inmediatamente tu abdomen trabaje más para mantenerte en pie, lo cual supone que la fuerza abdominal aumenta con su uso regular.

No sólo mejorará el equilibrio y coordinación generales, sino que también encontrarás los otros ejercicios más fáciles. Tener un abdomen fuerte hace que otras actividades físicas resulten más fáciles, ¡lo cual nos lleva a una mejor actividad y resultados para realizar otros ejercicios que tú decidas hacer!

Guía de Ejercicios en la Plataforma Vibradora para Principiantes

Si nunca has usado una plataforma eléctrica antes, hay muchos ejercicios simples para hacer en la plataforma vibradora para perder peso, aumentar la fuerza abdominal y para conseguir otros beneficios que puedes probar en casa. Y gracias a la posibilidad de realizar un entrenamiento de todo el cuerpo en sólo 15 minutos con nuestra Plataforma Vibradora Ultra Slim, ¡un entrenamiento completo es fácil de incluir en nuestro ajetreado día!

Los ejercicios en pie son la mejor opción para probar por primera vez, especialmente si eres nuevo en esto de las vibraciones. Movimientos como las cuclillas y zancadas se pueden realizar fácilmente con una plataforma eléctrica vibradora, e incluso puedes ampliarlo apoyando los pies sobre la plataforma mientras haces sentadillas.

Hacer cada uno de estos ejercicicos durante 30 segundos, haciendo 3 repeticiones, es un gran comienzo para principiantes. Después, cuando ya estés más acostumbrado a las vibraciones por todo el cuerpo, puedes empezar a probar otros ejercicios más intensos, como flexiones, movimientos de caderas y levantamientos de piernas.

Para hacer tus entrenamientos más cómodos, la Plataforma Vibradora Ultra Slim contiene un variedad de programas pre-configurados, dietario y guías nutricionales, y también cuerdas elásticas.

Al proporcionar todo lo que necesitas para acelerar la pérdida de peso, aumentar el tono muscular y la fuerza abdominal desde el confort de tu casa, una plataforma vibradora será una herramienta para cualquier rutina de fitness – ¡no importa la experiencia que tengas!