Tendencias en el Fitness en 2022

Al haber estado cerrados los gimnasios debido a la pandemia durante gran parte de estos dos años, podemos decir que hemos notado un gran incremento en el número de gente que ocupa sus habitaciones o los parques para mantener su forma física y continuar con algo parecido a la normalidad ¿Pero al abrirse de nuevo los gimnasios, seguirá la gente poniéndose en forma en casa? ¿Hay alguna tendencia nueva en el mundo del fitness este año? Echemos un vistazo a las tendencias más importantes de 2022.

Tecnología Portable

La tendencia más importante que observamos este año es el aumento de la tecnología portable, es decir, smartwatches o monitores de fitness para controlar el ritmo cardiaco y la presión sanguínea entre otras cosas. Aunque estos aparatos llevan entre nosotros varios años, la nueva generación de tecnología portable profundiza nás en la biometría para hacer un mejor registro de tu salud general, analizar los niveles de oxígeno en sangre, estrés y patrones de sueño, por ejemplo. Factores que puede influenciar tu buena forma y señalar alguna enfermedad. Los aparatos que se usan para detectar estos factores se han hecho cada vez más sofisticados. Donde antes sólo veímos relojes de pulsera, ahora también vemos joyería fina, indluyendo anillos con discretos componentes biométricos ¡Estamos convencidos de que esta va a ser una tendencia que veremos durante unos cuantos años!

Fitness Online

Una de las tendencias que parece seguir en alza en 2022 es el fitness online. Exactamente igual que cualquier otro aspecto de nuestras vidas – comprar, operar con el banco, ligar, etc, el fitness también se ha vuelto digital. Aunque los gimnasios han vuelto a abrir, muchos se han dado cuenta de que los clientes quieren practicar el fitness de una forma más flexible, por eso ha aparecido el abono híbrido, que ofrece una combinación de sesiones en persona y entrenamientos online.

Si todavía quieres entrenar desde la comodidad de tu hogar, la buena noticia es que ahora hay muchas apps para todos los tipos de fitness. Así que, tanto si estás buscando una clase individual, en grupo o una competición en la que tomar parte, seguro que hay una app para ti.

Kinomap es la mayor plataforma para compartir videos geolocalizados y viene incluida en toda nuestra gama de cintas de correr, máquinas de remo y bicicletas estáticas. Sólo tienes que bajarte la app en tu móvil y pronto podrás correr por los cañones de Arizona o pedalear en los Alpes. La app adecúa la inclinación de tu equipo a lo que se muestra en el video para que consigas el entrenamiento virtual más realista desde tu hogar ¡Inteligentes, eh!

Entrenamiento con el Peso del Cuerpo

Durante la pandemia, mucha gente buscó ejercicios alternativos y económicos. El entrenamiento con el peso del cuerpo es exactamente lo que parece – usar el propio peso de tu cuerpo para crear una resistencia a la gravedad con una serie de ejercicios como flexiones, cuclillas y sentadillas. Este tipo de ejercicios de la vieja escuela vivió una especie de resurgimiento durante 2020 y todavía mantiene el interés en 2022 como un método efectivo para combinar el cardio con el entrenamiento de fuerza.

Aunque no se necesita un equipo especial, hay maneras de mejorar los ejercicios, por ejemplo, usando una plataforma vibratoria y gomas de resistencia para añadir un poco más de esfuerzo y variedad a tus rutinas ¡Si eso despierta tu interés, mira nuestra gama de plataformas vibratorias 3D y 4D, que combinan la oscilación y vibración para (literalmente) hacer vibrar todo tu cuerpo!

Actividades al Aire Libre

Las actividades al aire libre como el jogging, senderismo, paddle surf y natación en mar abierto no muestran signos de decadencia, a juzgar por el número de comunidades online que han surgido en los últimos dos años dedicadas a estos deportes

Creemos que el factor que más ha contribuido al crecimiento de su popularidad es el impacto que estas actividades tienen sobre nuestra salud mental (además de los beneficios físicos obvios:) Se ha demostrado que aprovechar al máximo las horas de luz y conectar con la naturaleza reduce el estrés y ayuda a dormir mejor, lo cual, a su vez, ayuda a gestionar enfermedades como la ansiedad y la depresión. Dejando a un lado la ciencia, también es una estupenda manera de divertirse socializando y reavivando tus amistades en 2022.

HIT – pero de bajo impacto

¡Si, lo has leído bien, el entrenamiento de intervalos de alta intensidad no tiene porqué ser de alto impacto! Se puede hacer un ejercicio más suave.

El HIT se basa principalmente en cortos intervalos de actividad de alta intensidad, como hacer sprints, seguidos de un intervalo de actividad de baja intensidad, como el jogging. Aunque a algunas personas les gusta amoldarse al ritmo, otras pueden llegar a quemarse o lastimarse, sobre todo si no han calentado de manera adecuada o se exigen demasiado.

Por eso el entranmiento de intervalos de alta intesidad y bajo impacto – o HILIT está ganando adeptos. Se trata simplemente de pasar de una actividad a otra – por ejemplo, pedalear y remar, en vez de correr. Nuestra gama de máquinas de remo, bicicletas estáticas y elípticas son perfectas para realizar ejercicios de alta intensidad y bajo impacto que aumentan la resistencia cardio y muscular y protegen tus articulaciones al mismo tiempo y también ayudan a aumentar la densidad ósea. Son una gran solución para una persona que padezca una lesión o un enfermedad pero que quiere hacer ejercicio.

¿Qué pensáis de la tendencias de este año? ¿Habéis probado alguno de los equipos que os hemos presentado? Quizás hayas visto un nuevo deporte o actividad en tu zona ¡Infórmanos escribiendo en los comentarios!