Wanneer gebruik ik mijn massagepistool het best?

Ben je op de hoogte van de gigantische voordelen van een massagepistool, weet je welk hulpstuk je moet gebruiken voor welke spiergroep? Fantastisch! Maar weet je eigenlijk wel wanneer je je Bluefin Fitness DRUMM Massagepistool nu het best gebruikt?

Je weet dat een massagepistool helpt om je spieren sneller te herstellen na een work-out, maar wat is het beste moment om je spieren te activeren en hoe haal je het meeste uit je training?

We leggen het graag voor je uit:

Voor de training

Misschien denk je dat het massagepistool enkel dient om je spieren te herstellen na de training, maar als je je prestaties aanzienlijk wilt verbeteren, is het een goed idee om je massagepistool ook te gebruiken VOORDAT je gaat trainen.

Het is de ideale manier om je spieren op te warmen. Je begint sowieso nooit aan een work-out zonder je spieren even uit te rekken, toch?! Een snelle stoot van de DRUMM verhoogt de bloedtoevoer naar je spieren sneller dan om het even welke andere opwarmingsoefening, waardoor je spieren langer en harder werken! Door de bloeddoorstroming herstellen je spieren bovendien sneller en gaan ze ook sneller groeien!

Beweeg de DRUMM over je spieren gedurende 30 seconden en je lichaam is klaar om keer op keer het beste van zichzelf te geven.

Tijdens de training

Voelen je spieren soms gespannen aan tijdens je work-out? Moet je af en toe je training stopzetten om even je spieren te rekken, zodat je er daarna terug tegenaan kan?

Geen paniek… 15-30 seconden met de DRUMM zorgt ervoor dat je spieren terug helemaal ontspannen, zodat je in een mum van tijd terug verder kunt trainen!

Je hoeft dus geen lange rusttijd op te bouwen tussen de sets en je hoeft niet bang te zijn om je motivatie te verliezen. Met je DRUMM massagepistool bij de hand, stimuleer je in een mum van tijd je bloedcirculatie en verbeter je je prestaties op een veilige manier.

Na de training

Ook na de training verhoogt het DRUMM-massagepistool de bloedcirculatie. Ideaal om je spieren sneller te laten herstellen en om verlate spierpijn te verminderen! Je zult je foam roller niet meer nodig hebben, de DRUMM dringt diep tot in je huidweefsel door, waardoor spierspanning en ontstekingen aanzienlijk worden verminderd en je hersteltijd wordt gehalveerd.

Na de training raden we je aan om het massagespistool 90-120 seconden te gebruiken voor elke spiergroep. Zo heeft je lichaam voldoende tijd om te ontspannen. De herstelmodus wordt geactiveerd en het melkzuur wordt uit je vermoeide spieren verwijderd.

Met dit handige overzicht ben je volledig op de hoogte wanneer je je massagepistool het best kunt gebruiken. Zo haal je het beste uit je training, elke keer opnieuw!

De Bluefin Fitness DRUMM is het ideale massagepistool, zowel voor, tijdens als na je training.

Lees onze andere blog posts en ontdek alle voordelen van het Bluefin Fitness DRUMM Massagepistool: