Een (pijnloze) kennismaking met cardiofitness

Cardiotrainingen hebben vaak een kwalijke reputatie. Misschien heeft het te maken met een mislukte poging om 5km (of zelfs 20km) te lopen of een veel te vermoeiende HITT-training. Sommigen van jullie mogen er niet aan denken om dit opnieuw te proberen! Maar cardiotraining hoeft helemaal niet pijnlijk te zijn. Maak kennis met een pijnloze manier van cardiofitness die je bovendien makkelijk in je drukke leven kunt inplannen.

Als je cardiofitness aan je work-out wilt toevoegen, is het raadzaam om te beginnen met één tot maximaal drie trainingen per week, allemaal met een lage intensiteit en low-impact. Als je dit eenmaal onder de knie hebt, kun je beginnen met het opbouwen van je uithoudingsvermogen, zodat je de trainingsduur kunt verlengen en de intensiteit kunt verhogen.

 

 

Cardiofitness moet geleidelijk aan worden opgebouwd, er is geen magische knop die je kunt indrukken, waardoor het allemaal vanzelf gaat. Maar zoals altijd is Bluefin er om je te helpen. We verklappen je de beste manier om cardiotraining toe te voegen aan je work-out tot het een natuurlijk onderdeel wordt van je dagelijkse levensstijl:

Voordelen van Cardiotraining:

We weten allemaal dat er voordelen zijn aan een goede, stevige cardiovasculaire training, we zetten ze nog even op een rijtje:

• • Het is een geweldige manier om lichaamsvet en calorieën te verbranden,
  • Het versterkt je hartspieren,
  • Het vermindert het risico op een hartaanval, hoog cholesterolgehalte, hoge bloeddruk, diabetes en sommige vormen van kanker,
  • Het verhoogt je longcapaciteit,
  • Het geeft je meer energie – gedaan met middagdutjes!
  • Het verbetert je slaapkwaliteit,
  • En het helpt je mentale gezondheid door je stressniveau te verlagen en de ‘feel good’-factor te bevorderen.

Voordelen van een work-out bij je thuis:

Voor cardiotraining hoef je geen uren in de sportschool door te brengen. Je kunt zelfs vanuit je luie stoel een efficiënte cardiotraining uitvoeren.

En je hebt er niet eens veel ruimte voor nodig. Je hebt slechts een paar van je favoriete toestellen nodig (zo blijf je gemotiveerd!) en je kunt op om het even welk moment van de dag aan de slag.

 

 

Aangezien je cardiofitness makkelijk thuis kunt uitvoeren, weerhoudt niets je ervan om dit aan je dagelijkse trainingsschema toe te voegen. Het maakt niet uit hoe druk je het hebt, of je nu traint tijdens je lunchpauze of wanneer de kinderen naar bed zijn, je vindt vast en zeker een gaatje in je drukke agenda om thuis aan je conditie te werken. Je hoeft niet richting sportschool en je hoeft niet te wachten tot je favoriete toestel vrij is. En heel belangrijk in deze tijden… je bent er zeker van dat je fitnesstoestellen zowel voor als na gebruik altijd schoongeveegd worden!

En je hoeft ook niet te wachten tot het ophoudt met regen voordat je kunt trainen!

De ideale toestellen voor cardiofitness bij je thuis

Het Bluefin Fitness-gamma heeft voor elke cardio-beginner het perfecte toestel, van loopbanden en roeitrainers tot crosstrainers en hometrainers! Of je nu houdt van spinning, een power walk of een snelle sprint, er is voor elk wat wils.

 

 

Ga op zoek naar je favoriete cardiotraining, zo ben je zeker dat je het vol houdt op lange termijn. Wat doe je het liefst en wat past het beste bij je levensstijl: hardlopen, fietsen, roeien of iets anders? Waar word je blij van tijdens en na de training?

 

Als je het antwoord hebt op deze vraag, neem dan een kijkje op de Bluefin Fitness website en bekijk ons ​​brede assortiment cardio-apparatuur, speciaal ontworpen om thuis te trainen. Onze toestellen kunnen makkelijk gemonteerd en opgeborgen worden en zijn compatibel met de Kinomap-app, zodat je thuis kunt deelnemen aan interactieve trainingen en zelfs wedstrijden! Wedden dat je je fitnessdoel in een mum van tijd bereikt?

Waar wacht je op? Ga naar www.bluefinfitness.com en begin vandaag nog met cardiofitness!