Come utilizzare un tapis roulant?

Il Tapis Roulant KICK Ad Alta-Velocità Pieghevole Bluefin Fitness è arrivato! È in stock ed pronto a fare scintille! Il nostro tapis roulant è progettato per adattarsi alle persone che stanno cominciando il loro percorso di fitness e per quelli che sono ormai abituati ad una routine di allenamento.

Volevamo scrivere una breve e semplice guida su come utilizzare un tapis roulant. Questa guida elenca le cose da fare e quelle da non fare quando si utilizza questo attrezzo per il cardio. Sia che utilizziate il modello KICK per fare riabilitazione, fitness o dimagrire, questa guida vi aiuterà a cominciare il vostro viaggio!

Come sempre, consultate un Medico Generico se avete dei problemi di saluti pre-esistenti. Potete anche farci delle domande di fitness mandando una mail: fitness-support@bluefintrading.co.uk.

1. Abbigliamento da Allenamento

Prima di tutto, quando vi preparate per allenarvi sul vostro tapis, dovete essere sicuri di indossare l’abbigliamento e le calzature appropriate. Non indossate abiti lunghi, larghi, che potrebbero rimanere incastrate nelle parti mobili del tapis roulant.

Raccomandiamo scarpe da ginnastica, pantaloncini aderenti, leggings o tuta e T-shirt. Qualcosa di questo tipo magari(!)

2. La Sicurezza Prima di Tutto!

La regola numero 1 nella sicurezza con i tapis roulant: Indossate sempre la chiave di sicurezza!

Per evitare un infortunio, assicurarsi che la chiave di sicurezza del tapis roulant sia attaccata con sicurezza ai vostri vestiti. Raccomandiamo di attaccarla alla parte superiore della vostra cintura o nella parte bassa della vostra maglietta.

In caso doveste cadere per errore o scivolare mentre camminate o correte sul tapis roulant, il distacco della chiave di sicurezza dalla console assicura l’interruzione dell’alimentazione del motore, portando il rullo a fermarsi. Il fermo di sicurezza misura la distanza dalla console e aiuta ad evitare incidenti e lesioni.

Ricollega la chiave di sicurezza per cominciare il tuo allenamento.

Di sicuro vorrai evitare questo…

Cominciare ad utilizzare il tuo tapis roulant

Prima di tutto, posiziona il tuo tapis roulant su una superficie piatta e pulita, vicino ad una presa a muro dedicata. Raccomandiamo di posizionare il tapis roulant su un tappetino di gomma per essere sicuri di non danneggiare il pavimento.

Consiglio: Non avviate mai il tapis roulant mentre state in piedi sul rullo. Dovete posizionare i piedi ai lati del nastro e premere il pulsante di avvio. Saliteci sopra. Quindi, quando sarete pronti, aumentate la velocità gradualmente fino alla velocità desiderata per il vostro allenamento. Oppure utilizzate una delle nostre opzioni di allenamento dalla console – verrà impostata in automatico!.

Questi sarete voi dopo pochissimo tempo!

3. Consigli su come usare un tapis roulant

– Quando vi allenate sul vostro tapis roulant, assicuratevi di guardare sempre in avanti e non verso i piedi, questo vi permetterà di non inciampare.

– Aumenta gradualmente la velocità per adattarvi alla velocità attuale, prima di modificarla ulteriormente

– Per mettere in pausa o fermare il vostro tapis roulant, utilizzate il pulsante di stop di emergenza o la chiave di sicurezza quando necessario.

Perfetto! Siete pronti a partire! Ora conoscete le basi su come utilizzare un tapis roulant!

Per altre domande, mandateci una mail qui. Potete sapere di più riguardo al modello KICK e trovare altre istruzioni sul manuale online qui.