Come funzionano le pedane vibranti?

Ma come funzionano le pedane vibranti? Come è possibile che stando semplicemente in piedi su di una pedana s possano tonificare i muscoli e aumentare la perdita di grasso corporeo? Bene, le vostre risposte sono qui!

In questo blog discuteremo di tutto ciò che riguarda le power plates. Parleremo di come funzionano e spiegheremo in che modo potete potenziare i risultati del vostro workout, ecco tutto quello che dovete sapere.

Come funzionano le pedane vibranti?

Utilizzando una tecnologia di ultima generazione, le pedane vibranti (conosciute anche come power plates) fanno esattamente quello che suggerisce il loro nome. Producono delle vibrazioni intense, progettate specificamente per far contrarre i vostri muscoli e farli lavorare più duramente. Infatti le pedane vibranti possono far contrarre i vostri muscoli fino a 50 volte più del normale!

Restare semplicemente in piedi sopra ad una pedana vibrante produce un sacco di reazioni all’interno del vostro coro. Per stare in piedi e bilanciati, i vostri muscoli dovranno compensare in qualche modo il continuo movimento. Per far ciò, essi si contraggono involontariamente e ad una velocità incredibile. Questo può aiutare a perdere peso, potenziare la tonificazione muscolare e persino ridurre la cellulite!

Più avanzata la pedana, maggiori funzionalità potrete utilizzare. I modelli come il nostro 4D forniscono vari pattern di vibrazione e velocità. Con tre motori separati! Ma se state cercando qualcosa di più semplice, il nostro modello Ultra Slim è facilissimo da utilizzare con 5 programmi incorporati.

Get on your Vibration Plate

Anche se ci piacerebbe poter dire che anche stare in piedi su una tavola per 10 minuti al giorno vi aiuterà a scolpire i vostri muscoli e a raggiungere il corpo ideale, questa non è la verità. Stare semplicemente in piedi su di una pedana vibrante non sarà molto utile se si vogliono raggiungere degli obiettivi di fitness.

Invece l’uso della pedana deve essere incorporato nei programmi di esercizio pre-esistenti. Questo può aiutare a trasformare virtualmente qualsiasi routine in una sessione di allenamento ultra-efficace. Con alti livelli di calorie bruciate e un miglioramento generale dei risultati, man mano che passa il tempo.

Ma non dovete spaventarvi! Non è così difficile! Esercizi semplici e divertenti possono essere messi in atto grazie ad una pedana vibrante. A patto che i piedi non debbano muoversi eccessivamente, potete creare svariate routine di fitness utilizzando semplicemente una power plate.

Esercizi con pedana vibrante

Mosse come gli squat, gli allunghi, i push up e anche i sit up possono essere facilmente messi in atto con una pedana vibrante. E di certo non avrete bisogno di essere un professionista del fitness!

Le pedane vibranti sono utilissime per sviluppare svariate abilità, anche se non le avete sviluppate mai prima d’ora. Per una semplice ispirazione durante l’allenamento, date un’occhiata alla nostra comoda guida di 10 minuti, pensata specificamente per i principianti.

Quindi, se vi stavate chiedendo “come funziona una pedana vibrante?”, ora avete tutte le risposte. Super semplice in teoria e in pratica dopo aver memorizzato una routine, una pedana vibrante può aiutarvi a far passare i vostri allenamenti ad un livello superiore.

Qui a Bluefin le pedane vibranti sono diventate un dei nostri prodotti più popolari e più venduti. Per imparare di più riguardo alla nostra linea di pedane vibranti, date un’occhiata alla nostra guida definitiva per trovare la pedana ideale.