Stéfani Warning: Rameur Blade Aqua M-1

Lorsque vous commencez à faire de l’exercice, vous avez beaucoup de choix. Cela peut prendre un certain temps pour trouver une façon de bouger qui correspond bien à vos objectifs. En plus de cela, il est également important que vous aimiez le faire. Par exemple, vous pouvez faire du cardio pour être en meilleure condition physique ou de la musculation pour devenir plus fort, mais vous pouvez également combiner les deux modes d’entraînement. Par exemple, avec l’aviron.

L’aviron est en vogue

Quand j’étais étudiante, l’aviron était déjà tendance. Même aujourd’hui, vous voyez régulièrement des rameurs dans les publicités et ils occupent également une place de choix dans le gymnase. L’aviron met tout votre corps au travail. En poussant, votre jambe, vos fessiers et vos abdominaux sont pleinement activés. Ensuite, le mouvement de tirage active les muscles de votre dos, de vos épaules et de vos bras. De cette façon, vous travaillez non seulement votre condition cardio, mais vous augmentez également votre masse musculaire. Cela fait de l’aviron un entraînement intensif de tout le corps.

L’aviron est un moyen accessible de faire de l’exercice et, par rapport à la course, c’est une alternative sûre. Il n’y a pas de poids ni d’impact sur vos articulations lorsque vous ramez. Vos pieds restent immobiles sur les pédales, il y a donc moins de pression sur vos genoux que lorsque vous courez. Cela rend les rameurs adaptés à toute personne âgée ou en convalescence.

Sport à la maison

Jusqu’à présent, je n’ai ramé qu’en salle, mais avoir un rameur compact à la maison rend les choses encore plus faciles. Je suis donc heureuse de pouvoir m’entraîner chez moi avec le nouveau rameur hydraulique Blade Aqua M-1 de Bluefin Fitness. Ce rameur est équipé d’une résistance à l’eau et construit pour durer. Il fait preuve de robustesse avec un rail en aluminium et un cadre en acier. Le siège glisse en douceur et les repose-pieds sont réglables. Ce qui est parfait car mon mari utilise également le rameur.

J’adore l’écran LCD sur lequel je peux suivre ma fréquence cardiaque, le temps, la distance parcourue et les calories brûlées. De plus, je peux suivre mes entraînements via l’application Kinomap intégrée, mais je peux aussi participer à des entraînements et des challenges. Je trouve le support intégré pour mon smartphone ou ma tablette idéal, pour pouvoir regarder une série pendant que je rame. Heureusement, ce rameur aquatique ne prend pas beaucoup de place. Le Blade Aqua M-1 est léger et facile à déplacer avec des roues intégrées. Cela le rend facile à plier et à ranger quand j’ai fini.

Conseils pour s’entraîner sur le rameur

Avec le rameur Blade Aqua M-1, j’essaie de me mettre au défi de différentes manières. J’aime varier ce que je fais. Cela rend mes entraînements plus amusants plus longs. Pour commencer, j’ai décidé de ramer 500 mètres. Après quelques semaines d’entraînement, je suis beaucoup plus rapide sur 500 mètres mais j’aime aussi l’endurance. Je suis vraiment mes muscles après avoir ramé pendant une demi-heure.

Au début, j’ai principalement prêté attention à ma posture et à ma technique correctes et j’ai suivi un programme de débutant que j’ai trouvé sur Internet. Maintenant, j’alterne les entraînements à intervalles courts et d’endurance. Je me défie de ramer quelques centaines de mètres plus loin ou quelques minutes de plus à chaque fois. Je joue aussi avec la résistance pour rendre mes entraînements de plus en plus intensifs. Le Blade Aqua M-1 offre six niveaux de résistance différents.

Je n’ai pas immédiatement l’ambition de me lancer un défi pour le championnat néerlandais d’aviron en salle, mais le rameur est une façon unique et amusante de travailler sur mes objectifs de fitness. Le Blade Aqua M-1 offre une bonne option pour un entraînement complet du corps et dans le confort de la maison. L’aviron n’est pas ennuyeux – vous pouvez faire de nombreux exercices et vous lancer des défis différents pour tirer le meilleur parti de votre entraînement. De plus, c’est un moyen parfait de travailler tout votre corps depuis chez vous.

À propos de Bluefin

Bluefin Fitness est le premier fournisseur britannique de plateformes vibrantes de fitness et de perte de poids. C’est une entreprise familiale du West Yorkshire axée sur la qualité, l’innovation et le service client.