Wann sollte ich mein Massagegerät benutzen?

Du hast dich also über die fantastischen Vorteile eines Massage-Geräts informiert, du weißt, welchen Aufsatz du verwenden musst, um jeden Muskel zu erreichen… Doch wann sollst du dein Bluefin Fitness DRUMM Massage-Gerät benutzen?

Höchstwahrscheinlich hast du schon von den Vorteilen eines Massage-Geräts gehört. Ein solches Gerät beschleunigt die Regeneration deiner Muskeln nach dem Training. Doch wann ist der optimale Zeitpunkt, um deine Muskeln zu aktivieren und das Beste aus deinem Training herauszuholen?

Lass uns deine Optionen näher beleuchten:

Vor dem Training

Es kann durchaus sein, dass du denkst, dass du eine Massagepistole nur zur Regeneration nach einer Trainingseinheit einsetzen kanns. Doch wenn du deine Leistung während des Trainings deutlich steigern willst, dann solltest du darüber nachdenken, dein Massage-Gerät VOR deiner Trainingseinheit zu benutzen.

Stelle dir das so vor, als würdest du deine Muskeln vor dem Training aufwärmen. Du würdest doch schließlich auch nicht direkt mit einer intensiven Trainingseinheit beginnen, ohne dich vorher zumindest ein wenig zu dehnen, oder?! Nun, wir haben gute Nachrichten für dich! Wenn du das DRUMM Massage-Gerät vor deiner Trainingseinheit kurz benutzt, verbessert dies die Durchblutung der Zielmuskelgruppe viel schneller als ein typisches Aufwärmtraining, wodurch deine Muskeln länger und härter trainieren können! Noch beeindruckender ist, dass dieser Anstieg der Durchblutung dazu beiträgt, dass sich deine Muskeln schneller von jeder Trainingseinheit erholen, was dafür sorgt, dass du schneller Muskeln aufbaust!

30 Sekunden reichen aus, in denen du deine Zielmuskulatur mit dem DRUMM Massage-Gerät bearbeitest und schon ist dein Körper optimal darauf vorbereitet, sein Bestes zu geben.

Während des Trainings

Warst du schon einmal mitten in einer Trainingseinheit und hast gespürt, wie sich deine Muskeln verkrampfen? Musstest du deine Muskulatur für ein paar Minuten dehnen und hast zu einem späteren Zeitpunkt versucht, wieder in dein Training einzusteigen?

Wenn du die betroffenen Muskeln 15 bis 30 Sekunden mit deinem DRUMM Massage-Gerät bearbeitest, linderst du die Verspannungen in deiner Muskulatur und du kannst in weniger als einer Minute dein Trainings fortsetzen!

Du musst die Ruhezeit zwischen deinen Sätzen also nicht verlängern, deine Motivation schwindet nicht und es schnappt dir im Gym auch niemand anderes deine Hantelbank oder Maschine weg! Japs! Wenn du deine DRUMM Massagepistole griffbereit hast, kannst du in Sekundenschnelle die Blutzirkulation in deiner verspannen Muskulatur anregen, was deine Trainingsleistung steigert und letztendlich dafür sorgt, dass du stets gefahrlos und sicher trainieren kannst.

Nach dem Training

Ähnlich wie bei der Nutzung deiner DRUMM-Massagepistole vor und während des Trainings wird die Durchblutung deiner Zielmuskulatur auch dann verbessert, wenn du dein DRUMM Massage-Gerät nach deiner Trainingseinheit einsetzt. Ebenso unterstützt du damit eine schnellere Regeneration deiner Muskeln und linderst zudem einen potenziellen Muskelkater! Deine Schaumstoffrolle kannst du also getrost zur Seite legen, denn die beeindruckende Perkussionstherapie des DRUMM Massage-Geräts dringt tief in dein Hautgewebe ein und stimuliert es effektiv. Auf diese Weise linderst du Muskelverspannungen, beugst Entzündungen erheblich vor und halbierst deine Regenerationszeit.

Im Gegensatz zu den15-30 Sekunden vor und während deines Trainings solltest du dein DRUMM Massage-Gerät nach dem Training etwa 90 bis 120 Sekunden bei jeder Muskelgruppe anwenden. Auf diese Weise garantierst du, dass dein Körper genug Zeit bekommt, um sich zu entspannen und den körpereigenen Erholungsmodus zu aktivieren. Zudem gibst du deinem Körper mehr Zeit, um die Milchsäure aus deinen müden Muskeln zu entfernen.

So, das war sie also, eine vollständige Übersicht darüber, wann du dein Massagegerät benutzen kannst, damit du stets die besten Ergebnisse aus jeder Trainingseinheit herausholst!

Wenn du jetzt auf der Suche nach einem professionellen Massage-Gerät bist, das dein Training auf das nächste Level bringt, dann ist das Bluefin Fitness DRUMM Massage-Gerät genau das Richtige für dich.

Um mehr über die Vorteile des DRUMM Massage-Geräts zu erfahren, solltest du unbedingt einen Blick auf unsere Blogbeiträge werfen: