Alles, was du über Handmassagegepistolen wissen musst

Handmassagepistolen sind zwar noch relativ neu auf dem stetig wachsenden Fitness- und Wellness-Markt, bieten jedoch eine Vielzahl beeindruckender Vorteile. Massagepistolen können die Muskelregeneration unterstützen, die Durchblutung fördern und Verspannungen lindern und du kannst damit zu Hause professionelle Ergebnisse erzielen.

Doch wenn du nicht weißt, was eine Handmassagepistole ist, dann mag sich dieses Konzept für dich ein wenig seltsam anhören. Wenn du mehr darüber erfahren willst, wie dir diese Geräte bei deinem Training helfen können, dann findest du in diesem Blog alle Informationen, die du wissen musst.

Was ist eine Handmassagepistole?

Massagepistolen ähneln oftmals einem Elektrowerkzeug, sind jedoch viel weniger beängstigend als sie aussehen! Sie werden auch als Hand-Perkussions-Massagegeräte bezeichnet. Sie verwenden die Vibrationstechnologie, um dem Körper mit Hilfe von weichen Schaumstoffaufsätzen schnelle „Schläge“ zu versetzen. Diese Schläge können tief in das Muskelgewebe eindringen.

Infolgedessen können schmerzhafte Muskelverspannungen und Entzündungen drastisch reduziert werden. Die Durchblutung wird daraufhin gesteigert und auch die Geschwindigkeit der Muskelregeneration nach dem Training wird verbessert.

Aufgrund der Geschwindigkeit und Effektivität einer Handmassagepistole kann es sein, dass du denkst, dass die Verwendung eines solchen Geräts laut und unpraktisch ist. Eben genau wie bei einem Elektrowerkzeug! Doch viele fortschrittliche und innovative Modelle sind jedoch genau das Gegenteil und arbeiten super leise.

Zum Beispiel erzeugt unsere Drumm-Massagepistole nur 50 dB in der höchsten Stufe, was leiser ist als eine normale Unterhaltung.

Die Vorteile von Handmassagepistolen

Wir haben bisher kurz einige Vorteile dieser innovativen Geräte erwähnt, doch es gibt noch so viel mehr Vorteile, die dir eine solche Massagepistole bietet.

Hilft den Muskeln, sich schneller zu erholen

Aufgrund der erhöhten Durchblutung und der stärkeren Muskelkontraktionen können Massagepistolen dazu beitragen, dass sich die Muskeln nach einem intensiven Training schneller erholen. Dies führt dazu, dass deine Muskeln sowohl entspannt als auch gestärkt werden, was ebenfalls zur Verbesserung deiner gesamten Trainingsleistung beiträgt.

Lindert Stress und Anspannung

Wir alle kennen diese nervigen Muskelverspannungen, die einfach nicht verschwinden wollen. Insbesondere nach dem Training. Die durch Massagepistolen verursachten erhöhten Muskelkontraktionen können jedoch dazu beitragen, Verspannungen und Stress abzubauen und die Regeneration zu erleichtern.

Zielt auf bestimmte Bereiche ab

Wenn du präzise Triggerpunkte anvisieren möchtest, kann dir eine Handmassagepistole dabei helfen! Auf diese Weise kannst du all diese schwer erreichbaren Bereiche gezielt bearbeiten und somit genau auf deine Bedürfnisse eingehen.

Das Bluefin Fitness Drumm verfügt über sechs verschiedene Aufsätze, die jeweils einem bestimmten Zweck dienen. Sie sind leicht austauschbar und können problemlos für bestimmte Muskelgruppen, Gelenke und Triggerpunkte angewendet werden.

Hilft bei der Regeneration bei Verletzungen

Viele gehen davon aus, dass Handmassagepistolen nur für Fitnesszwecke geeignet sind. Doch das könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein! Du kannst deine Massagepistole ebenfalls dafür verwenden, um Schmerzen und Verletzungen zu lindern und so deine Genesung zu unterstützen.

Die verschiedenen Vibrationsgeschwindigkeiten von Massagepistolen helfen dir dabei, restriktives Narbengewebe aufzubrechen. Im Laufe der Zeit können verletzte Körperstellen flexibler und nicht mehr so schmerzhaft sein.

Sind Handmassagepistolen effektiver als andere Massagetypen?

Wir wissen, was du denkst. Sicherlich können diese Geräte nicht annähernd so effektiv sein wie eine professionelle Massage, oder? Ganz im Gegenteil!

Während du bei einer klassischen Massage wahrscheinlich ein persönlicheres Erlebnis erhältst, so sollten sich die Ergebnisse jedoch kaum unterscheiden. Tatsächlich können die verschiedenen Geschwindigkeitsstufen und Vibrationen eines Perkussions-Massagegeräts sogar noch besser als eine klassische Massage sein! Und du musst kein Geld für teure Massagesitzungen ausgeben.

Tatsächlich ergab eine Studie, dass eine Kombination aus Vibrationstherapie und Massage äußerst wirksam ist, um einen Muskelkater mit verzögertem Beginn (DOMS) zu verhindern.

Infolgedessen kann die gezielte Bearbeitung bestimmter Muskelgruppen mit einer Massagepistole die Wahrscheinlichkeit einer DOMS-Entwicklung erheblich verringern. Dies verringert nicht nur das Schmerzgefühl, sondern hilft dir ebenfalls dabei, schneller wieder trainieren zu können!

Verwendung eines Handmassagegeräts

Wenn du eine Massagepistole als Teil deines Trainingsprogramms einsetzt, dann ist nach dem Training normalerweise der beste Zeitpunkt, um eine Massagepistole zu verwenden. Nach dem Training wirst du wahrscheinlich die meisten Vorteile spüren, da sich dadurch eine schnelle Muskelregeneration ergibt. Und hoffentlich einen reduzierten DOMS!

Die Verwendung eines Handmassagegeräts vor dem Training kann sich jedoch ebenfalls äußerst positiv auswirken. Dies stimuliert die Muskeln und hilft dir dabei, sie zu aktivieren, was deine Trainingsleistung während einer Trainingseinheit erheblich steigern kann.

 

Und das war es – alles, was du über Handmassagegeräte wissen musst. Diese Geräte sind auf jeden Fall eine Überlegung wert, wenn du regelmäßig unter Muskelschmerzen, Entzündungen oder Verspannungen leidest. Handmassagepistolen können definitiv dazu beitragen, dein Trainingspotential auf das nächste Level zu heben.

Unser exklusives Drumm-Modell wurde speziell für den besten Komfort und leistungsstarke Ergebnisse entwickelt. Mit sechs Aufsätzen, einem leisen Betrieb und einer beeindruckender Akkulaufzeit kannst du deinen Muskeln von zu Hause aus stimulieren und regenerieren.